przed i

Witam. Niedawno zaczynałem temat o winku które chciał koleszka brać przed zawodami na podniesienie siły, doradzono mu jednak propka. bedzie miał go w środe. koleś waży 115kg. propka nigdy nie brał, tylko omke, prolangatum antka i mete. zawody są w niedziele a propka dostanie w środe, mojepytanie dotyczy tego czy przez taki krótki czas skoczy siła [...]

Do sprzedania mam Kask treningowy firmy fighter. Kask jets bardzo sloidnie wykonany, a przedni ochraniacz zapewnia ochrone przed złamaniem nosa. na terenie Kielc możliwośc odbioru osobistego. CENA: 60zł (cena internetowa to 85zł) Kontakt: tel: 691 677 468 gg: 97 399 60 Pozdrawiam i zachęcam do kupna.

[...] od miesiaca (186 waga 98kg)zauwazylem ze po bieganiu lekko bola mnie kolana od srodkowej strony ,jak z robie 3dni przerwy ,bo co 3 dni biegam przestaja ale jak zaczynam bieg to pierwsze 200m czuje je bardzo a pozniej juz przechodzi czy mozna cos z tym poradzic? przed biegiem zaczalem sie rozgrzewac kolana,biore wapno i duo stawy glukozamina..

Witam. Jakie białko polecacie? Najlepiej żeby było nie za drogie, a dobre ;) Dodam że chcę je mieszać z ryżem przed i po treningu :) Jeśli myślicie że mieszanie białka z ryżem to nie za dobry pomysł, to możecie polecić jakiegoś gainera, ale raczej zostałbym przy białku :)

Cześc,mam 16 lat waże około 80kg (więcej)wzrost około 172 (Nadwagę mam.),na klatkę wezmę z 85kg (około) W Bicepsie mam 3,6 (przed cwiczeniami) Cwicze 5 razy w tygodniu,staż 5 miesiecy. :) Teraz moje pytanie jaka odżywa na rzeźbę L-Carnityna ? : > Zmieniony przez - erbitus1 w dniu 2013-01-30 10:52:39 Zmieniony przez - erbitus1 w dniu 2013-01-30 [...]

Drogie koksy i koksiki Czy któryś z Was molby mi dość łopatologiczne wyjaśnić jak ma wyglądać ostatni miesiąć przed zawodami? Przy założeniu, ze bf ok 10% i low carbo. Kiedy ta mityczna woda desytylowana wchodzi w gre, czy koniecznościa jest codzinne badanie poziomu elektrolitow? Jak ma wyglądać w tym okresie dieta, treningi, spozycie wody i [...]

[...] jestem otyła, trzymam się diety ułożonej przez dietetyka, robię treningi siłowe i interwałowe pytanie: czy jest sens, żebym brała dodatkowe suple, które przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej i jakie są najlepsze oraz są jakieś suple, które dają kopa przed treningiem? Bo niestety, niekiedy mam wrażenie, że nie daje z siebie 100% no siłce :C

Witam !!! Przed wakacjami skonczylem cykl na kreatynie (creapure olimpu monohydrant 300g) + dieta (ale nie profesionalna poprostu duzo jadlem:DD) Waga podskoczyla z 75 do 79kg i utrzymuje sie dalej na tym stalym poziomie:D,rowniez sila :DD Teraz chce sobie zrobic kolejny cykl ale nie wiem na czym??? mysle o kreatynie ale nie wiem jaka tym razem [...]

[...] Ułożyłem sobie dietę... Została ona zweryfikowana na forum... Wyszło mi że brakuje w niej ok 20-30 g dziennie białka.... Udało mi się załatwić Ostrowie po promocyjnej cenie od kumpla...... Kiedy należy pić koktajl białkowy przed czy po treningu??? A jeśli po to czy trzeba najpierw coś zagryźć np. baton czy banan żeby nie ,,spalić" tego białka ?

CZeść Jak powinno się zarzywać gainery??? ile czasu przed treningiem a ile po, bo chce żeby ten gainer dał mi tego powera akurat jak będe ćwiczył, powiedzcie jeszcze czy gainer "OLIMP GAINER MCT" jest dobry, i jaki jest waszym zdaniem najlepszy, aha napiszcie tez jakie sa przeciętne ceny gainerów, bo nie wiem czy mie ktoś w bola nie zrobił :)

Witam.Chciałbym przytyć pare kilogramów i dlatego mam pytanie.Czy picie carbo przed snem pomoże mi nabrać troche ciała?Bo słyszałem że węglowodany na noc odkładają sie właśnie w tkance tłuszczowej.Z góry dzięki za odpowiedzi :)

Witam serdzecznie. Mam na sprzedaz nowgo tableta jak w nazwie. Jest nowy nie uzywany tylko raz wlaczony w celu sprawdzenia czy dziala . W sklad zestawu wchodzi: tablet Prestigio PMP7100D , ladowarka , kabel pc , instrukcja ,oryginalne pudelko , etui skorzane, przejsciowka mini usb na usb oraz karta gwarancyjna . Tablet zakupiony zostal 26.01.2013. [...]

[...] w takiej kwestii iż, chciałbym się dowiedzieć czy można po bieganiu lub po siłowni zjeść posiłek w skład którego wchodzi makaron, ryz kasza, tuńczyk, twaróg biały? najczęściej trenuje, biegam w godzinach popołudniowych i chciałbym dodać posiłek po obiedzie a przed kolacją, czy można zrobić z tego co napisałem wyżej jakiś posiłek? pozdrawiam :)

Witam, zakupiłem niedawno mono universala i nie wiem za bardzo jak to dawkować. Na opakowaniu tylko pisze, że na początku 4 razy dziennie. Ja sądze, że dobrze będzie w DT: rano na czczo, przed treningiem i nie czy po treningu jeszcze brać. DNT: rano na czczo i po obiedzie.

[...] na opakowaniu i na stronach roznych sklepow pisze zeby brac 2tabletki a gdy sprawdzalem na roznych forach to pisza zeby brac 3/4 tabletki 2xdziennie to jednak jest roznica:) zaczalem pare dni temu i biore 2 przed treningiem i 1 po ale chce sie dowiedziec jak sie to powinno stosowac. mam nadzieje ze mi ktos odpowie(ktos co ma pojecie na ten temat)

Mam do was pytanie dotyczące działania beta-alaniny. Dawkowanie to biorę 4g przed treningiem, i w dni nie treningowe 4g na noc. Czasami czuję to mrowienie na twarzy i jest super, ale czasami wezmę i nic nie czuję. I pytanie do was czy też tak macie, bo czasami mam odczucie jakby beta-alanina nic mi nie dawała.

Jakos 2 tygodnie przed zakończeniem wakacji postanowiłem wziąć się za siebie i swoją sylwetke. Zaczęłem od treningu fbw, bardziej doświadczony kolega polecił mi trening fbw sakera na start. Na początku listopada kupiłem kreatyne zmieniłem swój trening na split. Aktualnie jestem w takiej formie (zdj niżej) i nie wiem co dalej. Chciałbym się wyrobić [...]

Witam, od kilku miesięcy chodzę na siłownie. Mój problem polega na tym że gdy zaczynam ćwiczyc jest ok ale za chcwilejuz nic nie zrobię bo jest mi tak słabo...nie mam sił..słyszałem że to problem z węglowodanami ,ale nie wiem co mam jeść przed i po teningu.? czy ktośmi to wytłumaczy i powie o co chodzi i co jeść .pozdrawiam :-)

Czemu wyciales topic o Czilum-do? Raz ze byl zabawny, a dwa ze trzeba ludzi przed takim gownem ostrzegac. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

przed chwila wyczytałem w super expresie o takim produkcie jak MACA SPORT i mam pytanie co o tym myslicie? czy jest to zdrowe . mam 18 lat i jestem poczatkującym na siłownie i czy byłoby to dla mnie dobre kupic sobie Mace? POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW